Carnaval é época de sol, samba, bloco, folia e muita alegria. Mas a diversão pode rapidamente se transformar em um verdadeiro micão devido a fatores como exposição solar, má alimentação, suor e álcool. A combinação desses fatores pode causar uma série de problemas que nenhum folião quer enfrentar, como CC, PT, bafo e queimaduras. Mas é possível não passar vergonha ao adotar alguns cuidados simples que vão te ajudar a evitar esses papelões, conforme um time de especialistas explica abaixo:
CC: Ficar com CC, ou cheiro de corpo, é um dos principais micos aos quais os foliões estão suscetíveis. E parece ser impossível fugir daquele mau odor que surge principalmente nas axilas, afinal, suar faz parte do carnaval. Mas, na verdade, não é o suor o responsável pelo problema. “O suor não é o responsável pelo odor desagradável, mas sim as bactérias presentes na pele”, diz a dermatologista Dra. Mônica Aribi, sócia efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Então, para controlar o mau odor, além de manter a higiene, é recomendado também fazer uso de um desodorante, mas é importante tomar cuidado na hora de escolher o produto. “O recomendado é dar preferência para produtos com ação antibacteriana e evitar os antitranspirantes, que tampam a saída das glândulas sudoríparas, retendo o suor na pele e favorecendo o surgimento de problemas como miliária, irritações e alergias”, aconselha a dermatologista. Outra opção é o uso de talcos, como o Powder Fine, da B.URB, que tem propriedades antissépticas e pode ser usado em diversas áreas do corpo para inibir a produção de suor e neutralizar odores desagradáveis.
Dar PT (perda total): Um clássico do carnaval, dar PT, beber tanto até mal conseguir ficar em pé, é um dos maiores micos que alguém pode passar durante a folia. Isso sem contar a ressaca que surge no dia seguinte. “Não há um nível seguro para o consumo de álcool. Qualquer quantidade está associada a riscos significativos para a saúde física e mental. Mas, para quem opta por consumir álcool, é fundamental estar ciente dos potenciais riscos e fazê-lo com extrema moderação e cuidado”, diz a Dra. Marcella Garcez, médica nutróloga, professora e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Entre os cuidados, antes da bebedeira é importante hidratar-se bem, pois o álcool leva à desidratação, e comer alguma coisa para reduzir a velocidade de absorção do álcool no trato gastrointestinal. “Beber de estômago vazio acelera a entrada do álcool na corrente sanguínea, facilitando o estado de intoxicação”, explica o Dr. Ramon Andrade de Mello, oncologista e clínico-geral de São Paulo. Já na hora de beber, evite misturas e coquetéis alcoólicos, intercale com água, vá devagar e, acima de tudo, tenha moderação. “Mesmo que não exista dose mínima segura, mulheres não devem passar de duas doses e homens de três doses. Mas saiba que isso não é garantia de não passar mal”, diz o Dr. Ramon. Por fim, ao chegar em casa, siga com a hidratação reforçada, descanse e invista em uma alimentação leve. “Inclua frutas, mel e torradas integrais na refeição após o consumo de álcool. E evite frituras e alimentos excessivamente calóricos”, diz a Dra. Marcella.
Bafo: O mau cheiro embaraçoso também pode ter origem no hálito, pois, em meio aos blocos, comilança e bebedeira, nem sempre há tempo de realizar uma higiene oral adequada. E o álcool pode, inclusive, piorar o mau cheiro, pois leva à desidratação. “A falta de umidade na boca causa a descamação do tecido da mucosa, que se aloja na língua e forma a saburra lingual, aquela placa branca que é a principal causa do mau hálito. Por isso, além de moderar no consumo de álcool, é importante ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia para garantir a boa qualidade e a quantidade suficiente de saliva, evitando a formação da saburra lingual”, diz o cirurgião-dentista Dr. Hugo Lewgoy, doutor pela Universidade de São Paulo (USP) e consultor científico da Curaden Swiss. A higiene oral adequada também é fundamental, então é aconselhável carregar com você um kit com escova, creme dental e interdental para realizar esse cuidado em qualquer lugar, como o Kit Travel Set, da Curaprox. Mas, se realmente não for possível realizar a higiene oral, você pode usar um enxaguatório oral em pastilhas, como o Black is White, que tem sabor de limão e menta e pode ser facilmente transportado no bolso ou na bolsa para auxiliar na manutenção da saúde oral e do hálito fresco em qualquer lugar.
Rosto queimado: Esqueceu de passar protetor solar e o rosto ficou vermelho? Pior ainda, estava de óculos de sol e agora tem uma máscara esbranquiçada? Mico! “As atividades ao ar livre e as temperaturas mais quentes aumentam a exposição aos raios UV, que favorece o surgimento de queimaduras e o envelhecimento precoce, além de aumentar o risco de câncer de pele”, explica a dermatologista Dra. Flávia Brasileiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Por isso, a aplicação diária do protetor solar é indispensável. “O produto deve ter amplo espectro e FPS de, no mínimo, 30. Além disso, deve ser reaplicado a cada duas horas”, diz a dermatologista. Para os foliões, a boa notícia é que hoje existem fotoprotetores capazes de conferir proteção solar por 12 horas sem reaplicação, como é o caso do Biosole Fluid FPS 90, da Ada Tina, que conta com a exclusiva tecnologia Solent. “Essa tecnologia utiliza filtros solares de alta fotoestabilidade para absorver a radiação solar por mais tempo sem sofrer degradação. Assim, não precisa ser reaplicado ao longo do dia, salvo em casos de sudorese intensa, mergulho, lavagem ou atrito com a pele que retirou o produto”, explica o farmacêutico Dr. Maurizio Pupo, especialista em cosmetologia e CEO da Ada Tina.
Maquiagem borrada: Suor, chuva, banho de mangueira e, de repente, a maquiagem glitterinada que estava linda no começo do dia fica toda borrada. Esse é um mico difícil de evitar, mas uma boa preparação da pele pode ajudar. “Antes da maquiagem, utilize um cleanser hidratante suave que não retire o óleo da pele, faça esfoliação com produtos naturais e/ou enzimáticos para remoção das células mortas, e utilize um primer ou sérum formulado com propriedades hidratantes, como o Hyaxel, um ácido hialurônico de baixo peso molecular vetorizado pela molécula de silício que trará alta hidratação para a pele”, diz Maria Eugênia Ayres, farmacêutica e gestora Farma da Biotec. Após a maquiagem, é interessante aplicar um pó com um pincel para selar. Opte por opções que ajudem a controlar a oleosidade da pele, como o Niacinamide Powder, da Ada Tina, um pó translúcido clareador capaz de promover fixação da maquiagem por 12 horas. “Capaz de se adaptar perfeitamente a todos os tons de pele, o produto conta com ativos de skincare para matificar a maquiagem, reduzir o brilho, disfarçar imperfeições e linhas finas, diminuir os poros e promover clareamento sem craquelar ou esbranquiçar”, explica o Dr. Maurizio Pupo.
Fontes: DRA. FLÁVIA BRASILEIRO: Dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com mais de 20 anos de atuação em Dermatologia e Cosmiatria. Formada em Medicina na Universidade do Oeste Paulista, de Presidente Prudente (SP), fez Residência em Clínica Médica na Irmandade Santa Casa de São Paulo e em Dermatologia na Universidade do Oeste Paulista. Foi docente da Faculdade de Medicina da Universidade do Oeste Paulista, de 2007 a 2014. A médica participa periodicamente de Congressos, Workshops e Simpósios nacionais e internacionais. Instagram: @draflaviabrasileirodermato
DRA. MÔNICA ARIBI: Dermatologista, sócia efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e International Fellow da Academia Americana de Dermatologia. A médica é Mestra em Ciências da Saúde pelo IAMSPE e Membro Internacional da European Academy of Dermatology and Venerology. Precursora em Tecnologias Dermatológicas, também é palestrante nacional e internacional em vários congressos da área de Dermatologia e especialidades afins. CRM: 53.387 | RQE: 35.101. Instagram: @clinicamonicaaribi
DRA. MARCELLA GARCEZ: Médica nutróloga, Mestre em Ciências da Saúde pela Escola de Medicina da PUCPR, Diretora da Associação Brasileira de Nutrologia e Docente do Curso Nacional de Nutrologia da ABRAN. A médica é Membro da Câmara Técnica de Nutrologia do CRMPR, Coordenadora da Liga Acadêmica de Nutrologia do Paraná e Pesquisadora em Suplementos Alimentares no Serviço de Nutrologia do Hospital do Servidor Público de São Paulo. Além disso, é membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética e da Sociedade Brasileira para o Estudo do Envelhecimento. Instagram: @dra.marcellagarcez
DR. RAMON ANDRADE DE MELLO: Médico oncologista e clínico-geral, com Pós-Doutorado clínico no Royal Marsden NHS Foundation Trust (Londres, Inglaterra), residência em Medicina Interna (clínica médica) no Hospital São João, da Universidade do Porto (Portugal), Doutorado (PhD) em Oncologia Molecular pela mesma faculdade e MBA executivo em administração de clínicas, hospitais e indústrias da saúde pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), São Paulo. É pesquisador e professor de Clínica Médica da Universidade Nove de Julho (UNINOVE), de São Paulo; pesquisador honorário da Universidade de Oxford e vice-líder do programa de Mestrado em Oncologia da Universidade de Buckingham, ambas da Inglaterra. É membro do corpo clínico do Hospital Israelita Albert Einstein, Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo, e do Centro de Diagnóstico da Unimed, em Bauru, SP. Instagram: @dr.ramondemello
MARIA EUGENIA AYRES: Farmacêutica e gestora farma da Biotec. Graduada em Farmácia Industrial pela Faculdade Oswaldo Cruz com Pós-Graduação em Farmacologia Clínica. Atua no Setor Magistral desde 2000. CRF 33.424.
HUGO ROBERTO LEWGOY: Especialista, Mestre e Doutor pela Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo; Professor Colaborador do Instituto de Pesquisas Nucleares (IPEN) e do Mestrado Profissional em Biomateriais em Odontologia da Universidade Anhanguera (UNIAN); Pós-graduado em Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Facial pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP); Instrutor da filosofia individually Training Oral Prophylaxis (iTOP); Pós-graduado em Implantodontia pela Miami University e University of Berna; Membro do International Team of Implantology (ITI); Consultor Científico da Curaden Swiss.
